Hai bisogno di ritrovare pace e serenità? Questo è un metodo molto semplice e immediato, che puoi provare ovunque e in qualsiasi momento. Segui il respiro, ovunque tu sia va bene, basta iniziare a fare attenzione all'aria fresca che entra nelle narici e all'aria tiepida che esce leggera. Puoi ... LEGGI
Il corpo nello yoga
Durante gli incontri di yoga spesso viene richiesto di osservare le sensazioni che possono emergere dalla pratica. Ma quali sarebbero queste sensazioni? Dove devo dirigere la mia attenzione per percepirle? Secondo me aiuta partire dal semplice, da quello che si fa sentire in modo più chiaro: il ... LEGGI
Yoga in lockdown
Siamo a casa, in silenzio -più o memo- faccia a faccia con noi e immersi nel calderone delle nostre emozioni. Svadisthana è il chakra che si riferisce a questo aspetto, il suo significato è "dimora". Una dimora è uno spazio di autenticità e spontaneità, un posto dove sentirci al sicuro. È ... LEGGI
Yoga nella Vita
Lo yoga nella vita: diciamo che stare sul tappetino è spesso più facile, anche nelle posizioni più complesse, che stare nel mondo.Fare la pratica sul tappetino, meditare, sono solo degli aspetti. Ed è una parte molto ristretta rispetto a tutto il resto.Yoga è unione nel senso che permea tutta ... LEGGI
L’AMORE E’ CAMBIATO
Il mio amore è cambiato tante volte nel corso della vita: fidanzatino, moroso, fidanzato, compagno, avventura, fidanzato...e via così....fino ad arrivare ora al padre dei miei figli. L'amore è cambiato con me e io con l'amore. I primi amori sono stati pieni di pathos, sia quelli non ricambiati che ... LEGGI
Il tempo dei papà
Una grande difficoltà che, nel mio lavoro da doula, sento raccontare dalle donne riguarda la presa in carico del ruolo del papà da parte del proprio compagno. Ci si lamenta di come gli uomini non si informino, non si lascino coinvolgere durante la gravidanza dai corsi, incontri, letture su quello ... LEGGI
