YOGA

La pratica dello yoga è un mezzo per conoscersi attraverso il corpo, il respiro e la concentrazione
Incontri di gruppo in diversi orari

Il Salottino è uno spazio intimo e raccolto in cui si pratica in piccoli gruppi, 8 persone al massimo

L’hatha yoga è lo Yoga classico, delle radici: l’unione di posizioni (asana) e attenzione al respiro (pranayama) con attenzione e consapevolezza a quello che muovono nel nostro corpo e pensiero.
Il mio lavoro si concentra sull’accompagnamento dei cambiamenti e delle fasi, quindi la pratica che propongo fa attenzioni alle stagione, al clima e alle fasi lunari. La mia idea è seguire il fluire delle fasi per fermarsi ad ascoltare e cogliere il meglio da ognuna.

Per prenotare il tuo posto puoi mandarmi un messaggio via
whatsapp 329 6982008
mail sarastellac@gmail.com

hatha yoga moncalieri

*E’ NECESSARIO CERTIFICATO MEDICO DI BUONA SALUTE*

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♥  HATHA YOGA  

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iscrizioni sempre aperte (inizi quando vuoi)

*PRENOTAZIONE NECESSARIA*

PREZZI

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♥  YOGA IN GRAVIDANZA  

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Lo YOGA in GRAVIDANZA - YOGA mamma bebè

YOGA in GRAVIDANZA è un’ ora di movimento dolce, asana (posizioni yoga), respirazione, canto e visualizzazioni per accompagnare il periodo della gravidanza e prepararsi al parto.

È lo spazio della pancia che cresce, del corpo e dei pensieri che maturano.

Serve per focalizzarsi su quello che stai vivendo, accompagnarlo e prepararsi al parto, perché sia una bella esperienza trasformativa.

Prima della lezione c’è il MAMA’S CAFE’ – Il Salottino delle Mamme, uno spazio in cui discutere, confrontarsi, informarsi, fare amicizia e crescere insieme. E’ un’ora facilitata da me come doula, a offerta consapevole

iscrizioni sempre aperte (inizi quando vuoi)
*PRENOTAZIONE NECESSARIA*
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♥  YOGA MAMMA-BEBE’ 

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(♥) E’ uno spazio di tempo in cui puoi partecipare col tuo bebè per (ri)contattare e muovere il corpo dopo il parto, in modo dolce e rispettoso dei tuoi tempi e delle tue intensità. Ispirazioni yoga, attenzione al pavimento pelvico e il piacere del risveglio del corpo.

Se vuoi puoi anche unire l’incontro del mattino al Mama’s Cafè, un’ora di confronto, parole e nuove amicizie tra mamme.
iscrizioni sempre aperte (inizi quando vuoi)
*PRENOTAZIONE NECESSARIA*


♥  BELLADONNA 

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“Belladonna” è  yoga e con particolare attenzione al femminile.
È adatto A TUTTE LE DONNE, in qualsiasi momento della loro vita:dalla giovinezza alla gravidanza, fino alla menopausa.
Stando in ascolto del corpo, la pratica si declina a ogni momento della vita della donna.
Un’ora di dolce attenzione al corpo, per il tono di corpo e spirito.

Orario da stabilire
iscrizioni sempre aperte (inizi quando vuoi)
*PRENOTAZIONE NECESSARIA* – orario in definizione


 

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 YOGA&COUNSELING

Incontri individuali di un’ora e mezza:
pratica yoga e colloquio di counseling

 YOGA&DOULA

Incontri individuali di un’ora e mezza:
pratica yoga e confronto sui temi dell’attesa, del parto e del post-parto.

 

 


Pratico yoga dal 2003, da quando l’ho scoperto in Messico e me ne sono innamorata. Sono insegnante yoga certificata RYT200

 

PRENDI UN APPUNTAMENTO scrivendomi o telefonando 329 6982008