TI AIUTO A TROVARE (PIU’) SERENITA’
COUNSELING
Ti ascolto e accolgo i momenti di difficoltà e cambiamento. Aiuto a rimettere ordine ai pensieri e accompagno i processi decisionali con percorsi individuali e per la coppia.
Attraverso il counseling puoi aumentare il tuo senso di fiducia e benessere
YOGA
Un modo davvero efficace per abbassare lo stress e (ri)trovare la calma nel quotidiano.
Un’opportunità per conoscersi attraverso il corpo, il respiro e la concentrazione. Le pratiche che propongo sono varie, dalle più statiche e meditative a quelle fluide e dinamiche. Studio percorsi che accompagnino le fasi e i cambiamenti del quotidiano, perché siano evidenti gli strumenti che lo yoga offre nella vita di tutti i giorni.
MINDFULNESS
E’ un insieme di tecniche di meditazione. Mindfulness vuol dire consapevolezza, vivere il momento presente in modo cosciente e per quello che è. E’ laica e contemporanea perché si adatti ad essere portata nella vita quotidiana.
Imparare a praticare la Mindfulness aiuta a ridurre lo stress e a imparare a surfare le onde dell’esistenza, trovando serenità nel proprio quotidiano.
HYPNOBIRTHING
Sono insegnante formata in Hypnobirthing KGH. L’hypnobirthing è un approccio efficace per prepararsi al parto in modo positivo, per sentirsi serene e preparate. Abbassando le paure e rilassandosi, il corpo fa il suo lavoro in modo più morbido e semplice, così che il parto, comunque avvenga, sia una bella esperienza per l’inizio della vostra nuova vita insieme.
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LO YOGA ti AIUTA
- Ritrovarti, conoscerti meglio, volerti più bene
- A sentiti benvenut* nel tuo corpo
- Ad aumentare la concentrazione
- Ad abbassare lo stress e rilassarti: respirare e prendersi il giusto tempo
- Ad avere l’energia che ti serve
- A fare un’attività che ha come ricaduta quella di ossigenare, attivare e tonificare il corpo e lo spirito
IL COUNSELING SERVE
- Sentirsi ascoltat* e compres*
- A far fronte a momenti di crisi dovuti al cambiamento
- A ritrovare le tue capacità di affrontare i momenti difficili
- A vivere con maggiore serenità anche i periodi complessi
MINFULNESS PERCHE’
- Abbassa lo stress
- Ti fa vivere meglio il tempo e la tua realtà quotidiana
- Impari a surfare sulle “onde” della vita
- Ti aiuta a focalizzarti su ciò che ti serve
- Aumenta la concentrazione
- Ti fa fare pace con te stess*
- Porta uno sguardo di accettazione verso la tua autenticità
L’HYPNOBIRTHING
E’ UTILE A
- Arrivare al parto serena e rilassata
- Diminuire la paura del parto
- Preparare un buon parto, comunque esso sia
- Conoscere quello che succede al corpo durante il travaglio e il parto, così da sapere come facilitare il processo
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Ricevo su prenotazione, scrivimi qui:
Il counselig è una tecnica di supporto emotivo e non una terapia e non si può utilizzare come tale, non interviene in caso di patologie, caso in cui ci si dovrà rivolgere agli appositi specialisti.
La doula Non è una figura medico-sanitaria, non si sostituisce a medici e ostetriche, ma li può affiancare in maniera complementare