Mi chiamo Sara Stella Caposio,
PROPONGO PERCORSI PER LA SERENITA’ QUOTIDIANA
sono COUNSELOR PROFESSIONISTA, INSEGNANTE DI YOGA certificata (500 RYT HATHA YOGA, YIN YOGA, SHIVA FLOW), e MINDFULNESS, INSEGNANTE DI HYPNOBIRTHING per un parto sereno, DOULA a TORINO, MONCALIERI e dintorni.
I miei servizi sono anche disponibili online, così da poterli ricevere ovunque ti trovi.
Il focus del mio lavoro è offrire strumenti che permettano di sentirsi (più) felici.
In questo modo, offrendo competenze diverse e complementari, ognuno può trovare la modalità che preferisce per rigenerarsi, scaricare tensione e recuperare serenità.
Le nostre giornate sono cariche di impegni, siamo sempre più spinti verso la prestazione, questo può essere sia stancante per il corpo che metterci emotivamente sotto pressione. Le fasi e i cambiamenti della vita ci possono far sentire destabilizzati, fragili e confusi. Ho diverse proposte per prevenire o alleviare lo stress ed aumentare la sensazione di benessere generale. Vai a vedere qui sotto
—
Incontro lo YOGA nel 2003 durante un periodo di 6 mesi come volontaria in Chiapas, Messico. Me ne innamoro e non lo lascio più. Dopo circa 15 anni come praticante decido di affiancare alla mia pratica personale anche la formazione come insegnante certificata, così da poter trasmettere questa disciplina che per me è fonte di un’enorme potenziale di pace personale e sociale.
Il corpo è una porta di accesso immediata per l’equilibrio e il benessere.
Lo sentiamo subito, se ci muoviamo -bene- ci sentiamo più felici. E lo yoga non è solo movimento: è una piccola rivoluzione personale a partire dal corpo, dal respiro e dalla concentrazione. Una sola lezione spesso è sufficiente per intuirne l’enorme efficacia in termini di benessere.
—
Per anni studio e approfondisco il concetto di femminile e nel mentre mi formo come COUNSELOR PROFESSIONISTA per avere competenze di ascolto e relazionali specifiche.
Il counseling è un supporto emotivo, uno spazio di ascolto, un accompagnamento nel “qui e ora” di un momento burrascoso.
—
Scelgo di diventare anche DOULA certificata per stare accanto alle donne, per sostenerle e farle sentire competenti, accompagnando e facilitando la fase di passaggio che va dalla gravidanza al puerperio.
Il lavoro da doula mi porta a stare accanto a molte donne, ad ascoltare le loro storie, a dar loro un aiuto pratico e allo stesso tempo un sostegno emotivo.
ALTRE COSE SU DI ME
Sono mamma di due bimbi
Vivo nel verde
Medito quotidianamente
Dipingo: dagli acquerelli agli smalti usando diverse tecniche. Mi piace che i miei lavori siano onirici ed evocativi.
Leggo poesie: Pessoa, Dickinson, Racca, Belli, Merini…Sono spesso ispirazione per dipingere e strumenti per dare suggestioni come Art Counselor
Mi piace il realismo magico degli autori sud americani e mi perdo nella nostalgia di Pavese
Penso che prima o poi farò un bel corso di canto